Ρυθμός ημέρας, όχι θεραπεία
Ίδια ώρα σβησίματος. Ο ύπνος δεν υπόσχεται.
Γιώργος Θανόπουλος
Συντάκτης ρυθμού ημέρας
Ενότητες: Ρυθμός
Συντάκτης ρυθμού ημέρας στην Εστία. Έχει σχεδιάσει ημερήσια προγράμματα για συντακτικές ομάδες χωρίς ρολόγια απόδοσης· κρατάει την ίδια ώρα σβησίματος φωτός και έναν περίπατο μετά το φαγητό. Δεν υπόσχεται ύπνο και δεν αντικαθιστά γιατρό.
Σελίδες
Καθημερινό
Φως τη μέρα, χαμηλά το βράδυ
Άνοιγμα κουρτίνας το πρωί· όχι υπόσχεση βαθύτερου ύπνου.
Περίπατος μετά το φαγητό, χωρίς βαθμολογία
Δέκα λεπτά στη γειτονιά. Όχι θεραπεία, όχι εφαρμογή βημάτων.
Ίδια ώρα φωτός και τις Κυριακές
Το σβήσιμο του κύριου φωτός είναι σήμα, όχι υπόσχεση ύπνου.